Когда вы едите медленно, вы склонны потреблять меньше воздуха, что происходит, когда вы едите быстро.
<a href=https://vseledi.ru/health/diety/effektivnost-i-shema-priema-reduksina-dlya-pohudeniya.html>редуксин как действует</a>
Кроме того, медленное употребление в пищу помешает вам переедать и поможет вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода.Подавайте еду на маленьких тарелках.
Всегда кушайте из маленькой тарелки.Это даст вашему мозгу визуальный сигнал о том, что на тарелке большое количество пищи.
<a href=https://vseledi.ru/health/protivozachatochnye-tabletki-kak-pravilno-vybrat-i-prinimat.html>противозачаточные таблетки не влияющие на либидо</a>
И когда вы закончите есть, вы, а точнее ваш мозг, поймет, что вы много съели и не нуждаетесь ни в чем другом.Да, это займет несколько дней, чтобы привыкнуть, но это работает.
Ложитесь спать через 3 часа после ужина.После ужина, подождите 2-3 часа, а затем ложитесь спать. |
